- Finde jemanden, der mit Dir abnimmt. Such Dir gleichgesinnte (=Twin - Bin auch auf der Suche :) )
 

- Anstatt Essen zu kaufen, kauf DIR etwas, das wird dich glücklich machen (z.B. eine neue Hose/ eine größe kleiner wenn nötig)

 
- Spare das Geld, das du für Nahrung ausgeben würdest. Lege eine ProAna Spardose an und kaufe dir ein neues Shirt wenn du abgenommen hast!
 
- Kau Kaugummi, zuckerfrei!
 
- Iss in sehr sehr kleinen Portionen! (kleinen Teller benutzen und am bestenen in der Farbe blau)
 
- Heiße Getränke vermitteln ebenfalls das Gefühl von Fülle(Tee ,aber ohne Zucker).
 
- Sitz gerade! Du verbrennst 10% mehr Kalorien.
 
- Mache Situps (oder andere Übungen) wenn du Hunger hast!!
 
- Mache Dir, bevor Du einkaufen gehst, einen Zettel fertig!
 
- Schlaf dich aus & ganz wichtig:
Sei selbstbewusst! :)

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